Plăcerile simple ale vieții nu costă mult
Mă gândeam… în timp ce urmăream tot acest spectacol de teatru pe care îl reprezintă știrile, de ce să nu punem capăt… și să luăm o pauză. Oare e chiar atât de greu?
Trăim într-o lume care pare să se învârtă din ce în ce mai repede pe zi ce trece. Nu la propriu, desigur… :) . Când deschidem televizorul, vedem atâtea lucruri, mai ales lucruri rele, care par să se întâmple, încât mintea noastră se află într-o stare constantă de urgență. Crizele se succed una după alta, iar noi trebuie să le gestionăm cât mai bine cu cunoștințele noastre. Și, cel mai grav, nu suntem specialiști în situații de urgență financiară, nici în războiul din Iran sau în cel din Ucraina. Tot ce ne dorim este pacea și o viață liniștită care să ne împlinească.
Soluția la această problemă, cel puțin pentru mine, dar pe care o recomand cu căldură tuturor, este să închidem totul. Opriți televizorul, închideți fluxul de știri de pe telefon și ieșiți afară. Indiferent de vreme, ieșiți afară, faceți o plimbare, beți o cafea și priviți oamenii din jur. Suntem atât de concentrați pe ecranul telefonului încât nu mai observăm deloc oamenii din jur. Priviți-i și observați-i, nu într-un mod ciudat, ci amintiți-vă că fiecare dintre noi are propriile opinii și propria lume cu care trebuie să se descurce în fiecare zi. Privitul la ecran anulează acest contact indirect cu ceilalți, de care cred că avem nevoie.
Am fost în vacanță cu copiii mei la grădina zoologică, un exemplu de deconectare și de bucurie de natură și de animalele frumoase. Mi-am propus să nu-mi deschid telefonul pe toată durata vizitei. Deoarece aveam aparatul foto la mine, am reușit să înregistrez 4 ore în care telefonul meu a fost inexistent. Ați putea spune: „Da, dar tot ai avut tehnologie la îndemână”, și aveți dreptate. Cu toate acestea, am folosit-o pentru a crea amintiri frumoase alături de copiii mei, fără presiunea constantă de a împărtăși tot ceea ce fac. Pentru mine, fotografia este o modalitate de a mă deconecta de lume și de a mă concentra pe vizor, dând tot ce am mai bun pentru a crea ceva frumos.
Desigur, imediat ce am ajuns acasă, am copiat imaginile și le-am editat pe laptop. Nu vă sugerez să vă cufundați complet în liniștea pe care o aduce absența tehnologiei și să uitați de lume, chiar dacă sună atât de tentant. Sugestia mea este să faceți acest exercițiu de detașare de tehnologie de cel puțin 1-2 ori pe săptămână, timp de cel puțin 3-4 ore.
Întâlnește-te cu un prieten, fără să te uiți la telefon. Citește o carte în timp ce savurezi o ceașcă din ceaiul tău preferat. Aleargă câțiva kilometri ascultând sunetele naturii din jurul tău. Redescoperește ce înseamnă pentru tine să trăiești cu adevărat, fără zgomotul constant generat de mass-media în majoritatea cazurilor.
Și dacă vrei cu adevărat să nu mai fii conectat la fluxul de informații, schimbă-ți modul de a proceda. Renunță la „doom scrolling” și stabilește momente precise în care să citești știrile. Recâștigă controlul asupra timpului și vieții tale, pentru că ai doar una.
Pe data viitoare, TFG
