Die einfachen Freuden des Lebens kosten nicht viel
Ich habe mir überlegt … während ich mir das Drama und das Theater anschaue, das die Nachrichten darstellen: Warum schaltet man das nicht einfach ab … und gönnt sich eine Pause? Ist das denn so schwer?
Wir leben in einer Welt, die sich scheinbar jeden Tag schneller und schneller dreht. Natürlich nicht im wörtlichen Sinne … :) . Wenn wir den Fernseher einschalten, gibt es so viele Dinge – vor allem schlimme Dinge –, die zu passieren scheinen, dass sich unser Gehirn in einem ständigen Zustand der Anspannung befindet. Eine Krise jagt die nächste, und wir müssen sie mit unserem besten Wissen bewältigen. Und das Schlimmste daran ist: Wir sind keine Experten für finanzielle Notlagen oder den Krieg im Iran oder den Krieg in der Ukraine. Alles, was wir wollen, ist Frieden und ein ruhiges Leben, das uns erfüllt.
Die Lösung für dieses Problem – zumindest für mich, aber ich kann sie jedem wärmstens empfehlen – besteht darin, einfach alles auszuschalten. Schaltet den Fernseher aus, schließt den Newsfeed auf eurem Handy und geht raus. Egal, wie das Wetter ist: Geht nach draußen, macht einen Spaziergang, trinkt einen Kaffee und schaut euch andere Menschen an. Wir sind so sehr darauf konzentriert, auf unseren Handybildschirm zu starren, dass wir andere Menschen gar nicht mehr wahrnehmen. Schaut sie euch an und beobachtet sie – nicht auf eine unheimliche Art und Weise –, sondern denkt daran, dass jeder von uns seine eigenen Ansichten und seine eigene Welt hat, mit der er jeden Tag zurechtkommen muss. Der Blick auf den Bildschirm verhindert diesen indirekten Kontakt mit anderen Menschen, der uns meiner Meinung nach fehlt.
Ich war mit meinen Kindern im Urlaub und mit ihnen im Zoo – ein Beispiel dafür, mal abzuschalten und die Natur und die schönen Tiere zu genießen. Ich hatte mir zum Ziel gesetzt, mein Handy während des gesamten Besuchs nicht einzuschalten. Da ich meine Kamera dabei hatte, gelang es mir, vier Stunden lang ganz ohne Handy auszukommen. Man könnte sagen: „Ja, aber du hattest ja trotzdem Technik dabei“, und damit hat man recht. Dennoch nutzte ich sie, um schöne Erinnerungen mit meinen Kindern zu schaffen, ohne den ständigen Druck, das, was man gerade tut, sofort teilen zu müssen. Fotografieren ist für mich eine Möglichkeit, mich von der Welt abzukoppeln und mich ganz auf den Sucher zu konzentrieren, um mein Bestes zu geben und etwas Schönes zu schaffen.
Natürlich habe ich die Bilder, sobald ich zu Hause angekommen war, auf meinen Laptop kopiert und bearbeitet. Ich empfehle nicht, sich vollständig in die Stille zu versenken, die mit dem Verzicht auf Technik einhergeht, und die Welt zu vergessen – auch wenn das so verlockend klingt. Mein Vorschlag ist vielmehr, mindestens ein- bis zweimal pro Woche eine Auszeit von der Technik zu nehmen, und zwar für mindestens drei bis vier Stunden.
Triff dich mit einem Freund, ohne auf dein Handy zu schauen. Lies ein Buch, während du eine Tasse deines Lieblingstees trinkst. Lauf ein paar Kilometer und lausche dabei den Geräuschen der Natur um dich herum. Entdecke wieder, was es für dich bedeutet, wirklich zu leben – ohne den ständigen Lärm, den die Medien meist verursachen.
Und wenn du wirklich nicht ständig mit dem Informationsstrom verbunden sein willst, ändere deine Vorgehensweise. Hör auf, endlos durch die Nachrichten zu scrollen, und lege feste Zeiten fest, zu denen du die Nachrichten liest. Gewinne die Kontrolle über deine Zeit und dein Leben zurück, denn du hast nur diese eine.
Bis zum nächsten Mal, TFG
